『糖質0』だけど絶対オススメできないあらびきウインナー

糖質制限中の方やそうでないかたも『糖質０』という言葉は聞いた事ありますよね。

『糖質０』とはまさに、炭水化物が０と思っていただいて間違いないでしょう。

では糖質が０だとたくさんたべれるの？と考えてしまいがちなのですが、そこが落とし穴で、、、

糖質が０だからとカロリーが低い思っていたら大間違いなんですwwww

というのも、糖質というのは三大栄養素の分けられているPFCのCに分類分けされているだけだからです。

コチラをご覧ください。

糖質とは主に炭水化物になると説明はしましたが、脂質とタンパク質のエネルギー（kcal）は含まれているからです。

一番気を気をつけなければならないのが『脂質』の摂取量なのです。

ここで初めて知るという方もいると思います、脂質には他２種類の栄養素の２倍以上のエネルギーが含まれているんです。

つまり、いくら糖質制限をしていても痩せない（体重変化がない）と感じた事のある方は脂質を取りすぎていたのかもしれません。

極端な話、脂質１００g摂る場合と糖質１００g摂る場合があったとします。笑

しかし、同じ１００gでもエネルギーは全く違うのです。

糖質１００gのエネルギーは４００kcal

脂質１００gのエネルギーは９００kcal

糖質制限をしているのであれば脂質１００gを摂る事になると思いますが、脂質１００gに含まれるエネルギーは９００kcalも含まれている事をお忘れなく、、、怖っ

つまり糖質が０だからと脂質を気にせずたべ過ぎてしまうのは、マイナス要素になるかもしれないという事ですね笑

それをふまえ、『糖質０』のあらびきウインナーを紹介します。注目してほしいのは脂質の量です。

パッケージにはでっかく、糖質０の文字が！！

日本ハムから発売されている『あらびきウインナー』になります。恐らくターゲットは糖質制限中のあなたです笑

では気になるカロリーは、、、

はいっ！炭水化物は０です！しかし、脂質はなんと２５､６gも含まれているではありませんかwww

２７０kcalが一袋あたりの総エネルギーになっていますが、そのうち２３０kcalは脂質によるものなんですよ〜。。。。。

※糖質１gあたり９kcal計算

このウインナーの８割は脂質でできているという事になります。笑

これだけの量の脂質が含まれている食品はオススメ出来ません。むしろ多少の糖質が含まれていても脂質が低いバランスのとれた食品を選ぶべきかと思いました。

つまり、いくら『糖質０』だからとたべ過ぎたりしてしまうと、１日の総カロリーに大きく影響してしまう事は間違いないでしょう。。

脂質のエネルギーの大きさに気づいていなかったり、知らないという方はこれらの食材に限らず成分表示をよく見て購入してくださいね！

では、ダイエットは今すぐに！