糖質制限ダイエットをしている人はどのくらい糖質をカットしていますか？ 理想的には体重×１gと言われています。 つまり体重が６５kgの一般男性の場合６５gの摂取という事になります。 かなり少ないんです。どのくらいかというと、、、 ご飯一杯（150g）あた…