腹筋を何ヶ月も続けているけど『全然腹筋が割れない』『食べ過ぎなのかな？』と原因がわからずむやみやたらに腹筋をしていませんか？ 実は、腹筋が割れない理由は腹筋の回数や強度ではなくその他にあるという話をしています。 腹筋を割るのではなく脂肪を減…
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