長く運動など体を動かしておらず、いきなりランニングなど高負荷な運動を行うと腰や膝を痛めてしまう事になりかねません。 膝を痛めてしまった原因がもしかしたら『腰にあるかも？』と考えたことがある人は少ないと思います。 でも実際は腰に原因があり、そ…
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